「スポーツジムコスモス」は、川崎市溝の口にボディビルジムとしてオープンし、20年以上の実績があるジムです。現在は加圧トレーニングジムとして13年の実績を持っています。加圧トレーニングのインストラクターの養成も行っており、コスモスから加圧トレーニング指導者を各地へ輩出しています。
スポーツジムコスモスは完全予約制のマンツーマン指導を受けられる加圧トレーニングのジムです。30分以内で集中してトレーニングを行うことが特徴で、加圧トレーニング後は有酸素運動で汗を流します。

横浜市の関内にある加圧トレーニングジム「N's Nexus（エヌズ・ネクサス）」では、予約制のマンツーマントレーニングを受けられます。横浜エリアで加圧トレーニングができるジムは意外と少なく、このエヌズ・ネクサスはその横浜の中心地というとても便利な立地で加圧トレーニングができるジムです。エヌズ・ネクサスでは加圧トレーニングに加えて、鍼、灸、スポーツマッサージ、光線療法を取り入れた独自のトレーニングシステムと、エステサロンで利用されている「EMS」を導入しており、アスリート向けのトレーニングだけでなく、ダイエット、アンチエイジング、ビューティー、メディカルケアなどもサポートしています。

名古屋にあるクラブスパ「グランデ」は、整体、スパ、加圧トレーニングを組み合わせることで「自分の力で健康的に美しくなれる」というメソッドを導き出し、加圧トレーニングを利用したアンチエイジングができる施設です。またグランデでは、加圧セラピーという加圧＋マッサージという通常のマッサージより効果のあるマッサージを受けることができます。加圧トレーニングほどの成長ホルモンの分泌はありませんが、トレーニングではなくマッサージとして受けられる点が特徴です。

名古屋で加圧トレーニングを行える施設として「ミニマアーリング」があります。ミニマアーリングは、加圧トレーニングを名古屋でいち早く取り入れたビューティーサロンで、加圧トレーニングを美容に使っている施設です。
またミニマアーリングでは、加圧トレーニングとアロマを「加圧アロマ」というコースがあります。加圧トレーニング後にアロママッサージを行うことで、加圧とアロマの相互効果により効果を高めるという次世代加圧トレーニング方法として提供されているコースです。

愛知県春日井市では「BEAUTY SPORTS 21」で加圧トレーニングを指導してもらうことができます。加圧トレーニングを通じた健康増進、身体づくりをベースとしながら、シェイプアップやプロポーション作りを目的とした美容メニューも導入しています。
BEAUTY SPORTS 21では、加圧トレーニング１回分のトレーニング料金がお得になるプリペイドカードが各種用意されており、加圧トレーニングの費用の負担を少なくすることができます。自分の利用ペースに合わせて選択するとよいでしょう。

名古屋にある「SLCA付属・加圧トレーニングセンター（名古屋）」は、完全個別指導のパーソナルトレーニング施設です。施設を貸し切ってのマンツーマン指導ですので、誰の目も気にすることなく集中して加圧トレーニングを行えます。SLCA付属・加圧トレーニングセンターは「路地裏経営」という目立たない場所に施設を構えることで設備費を抑え、適性価格でトレーニングを提供していることが特徴です。また、路地裏経営という隠れ家的なスタイルに加えて居心地の良い空間作りにもこだわっており、心地良く加圧トレーニングを行えるような工夫がなされています。

大阪府大阪市東住吉にある「MBI 大阪」は、加圧トレーニングのインストラクター資格をもった看護師によるバックアップの下、専属トレーナーによるマンツーマン指導を行っています。ここでは、加圧トレーニングだけでなく、加圧リハビリテーションなるものも行っています。加圧リハビリテーションとは、加圧を行うことによって分泌促進される様々なホルモンや血流の増加を利用したリハビリ方法で、様々な疾患の改善に有効であるという結果が認められてきているようです。
健康のために加圧トレーニングを始めたい方で体のどこかを悪くされている方によい施設です。

大阪にある「SLCA付属・加圧トレーニングセンター（大阪）」は、完全個別指導のパーソナルトレーニング施設です。施設貸し切りによるマンツーマン指導で、集中できる環境で加圧トレーニングすることができます。SLCA付属・加圧トレーニングセンターは、「路地裏経営」というスタイルをとっていて、目立たない場所に施設を構えています。一見すると地味な佇まいですがそのぶん設備費を抑えており、適性な価格のトレーニングを受けることができます。

大阪にある「PERSONAL FITNESS STUDIO BBB」は、一人一人に合わせた加圧トレーニングプログラムをオーダーメイドで提供してもらえる、加圧トレーニングの正規認定をされている加圧トレーニングスタジオです。BBBは会員制のスタジオで、会員登録しチケットを購入してトレーニングを受けます。BBBでは、短期集中コース、ダイエットコース、体力・筋力アップコースが用意してあります。専門のトレーナーとともに自分だけのプログラムを作成してもらえます。

大阪府堺市の「TAIL TOP（テールトップ）」は、加圧トレーニング本部より正規に認定された加圧トレーニング大阪堺市支部です。加圧トレーニングを中心とした１対１のパーソナルトレーニングを受けられます。個々人に合ったオリジナルトレーニングプログラムを作成してもらえることが特徴です。自分だけの理想のカラダを手に入れること、トレーニング目標に最短・最適に近づくこと、健康で豊かな生活を手に入れることに興味がある方におすすめの加圧トレーニングジムです。完全予約制ですので、計画的なトレーニングをしたい人にオススメです。予約状況はHPにて確認できます。

「イシイカイロプラクティックオフィス」はカイロプラクティックの施設ですが、加圧トレーニングも行えます。カイロプラクティックとは、薬を使ったり手術をしたりせず、科学的かつ自然な方法によって体を治療し健康を維持するものです。具体的には、骨盤の歪みの矯正があります。この施設で加圧トレーニングも指導してもらえます。ただし加圧トレーニングの指導は完全予約制です。加圧トレーニング指導は希望者が多く予約が混み合っているので、予約の受付状態を当施設のホームページで確認する必要があります。

「スポーツジムコスモス」は、完全予約制のマンツーマン指導を受けられる加圧トレーニングのジムです。このコスモスの自由が丘店は、加圧トレーニング専門のジムとして2006年6月1日から営業しています。スポーツジムコスモスは加圧トレーニングを導入して13年の実績を持っていますので、安心と期待を持って指導を受けられます。
自由が丘店の利用料金は月4回利用で33,600円というコースからですので、週１回ペースで通うことになるでしょう。自由が丘近くに住んでいる方や仕事帰りに自由が丘に寄れる人なら、週１回なら比較的楽に通えますね。

JR山手線の西日暮里駅を最寄駅とする「アームリング・フィジカルプラザ」は、加圧トレーニング専門のジムです。プロのパーソナルトレーナーによる懇切丁寧な加圧トレーニングの個人指導をうけられます。このジム（スタジオ）は、スタジオ内貸切の完全個人指導なので、パーソナルトレーナーによる個人指導を希望される方にはオススメなジムです。女性スタッフがいつも在駐しているということで、女性の方も安心して始められます。

成長ホルモンの分泌促進は加圧トレーニングの大きな特徴のひとつであると同時にその「肝」の部分ですが、この成長ホルモンはとてもアンチエイジング効果があるのです。成長ホルモンは年齢を重ねるとその分泌量がどんどんと減っていき、それとともに老化現象が現れます。そのため、成長ホルモンを注射で外部から摂取する治療方法も存在するほどです。加圧トレーニングを行うとこのアンチエイジング効果のある成長ホルモンをより多く分泌できるので、美容効果があるのです。具体的には、お肌のキメとハリに良いそうです。

まず、加圧トレーニングになぜダイエット効果があるかというと、加圧トレーニングをすることによって分泌が促進される「成長ホルモン」には、体脂肪を分解する働きがあるからです。加圧トレーニングはこの成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングに比べて多いのでよりダイエット効果があるということです。